Kako se koriste eterična ulja?

Kada se neko prvi put susretne sa eteričnim uljima, obično se vrlo brzo pojavi isto pitanje:

Dobro, imam ulje — i šta sada da radim sa njim?

Odgovor nije uvek isti, jer eterična ulja mogu da se koriste na više načina, u zavisnosti od toga šta želite da postignete.

Neka se najčešće koriste za inhalaciju, neka za masažu i negu kože, neka za kupke, obloge, parfeme ili kozmetiku, dok se u određenim školama aromaterapije pominju i složeniji oblici primene.

Važno je razumeti jednu stvar od samog početka: eterična ulja su veoma koncentrovane supstance. Zbog toga se ne koriste nasumično i ne primenjuju se sva na isti način. Upravo znanje o pravilnoj upotrebi pravi razliku između površnog, laičkog korišćenja esencijalnih ulja i prave aromaterapije.

1. Inhalacija – najjednostavniji i najbrži put

Jedan od najčešćih načina primene eteričnih ulja jeste inhalacija. To je ujedno i najprirodniji oblik kontakta sa eteričnim uljima, jer njihov mirisni deo najbrže dolazi do nervnog sistema upravo preko nosa.

Suva inhalacija

Suva inhalacija je najjednostavniji oblik primene. Podrazumeva da se eterično ulje nanese na maramicu, aroma-stick, komadić vate, dlan ili da se jednostavno kratko udahne miris iz bočice.

Ovakva primena je praktična, brza i pogodna kada želite trenutni efekat esencijalnog ulja - da se razbistrite, umirite ili osvežite.

Vlažna inhalacija

Kod vlažne inhalacije eterično ulje se dodaje u toplu vodu, a para se udiše kratko i pažljivo. Ovaj način primene mnogima je poznat još od detinjstva... Kada su nam mame i bake preporučivale da se još pokrijemo i peširom preko glave za jači efekat :)

Difuzori

Difuzori su danas jedan od najpopularnijih načina korišćenja eteričnih ulja. Oni raspršuju mirisne molekule u prostoru i omogućavaju da se eterično ulje koristi za stvaranje atmosfere, osvežavanje, pročišćavanje vazduha ili prijatniji boravak u prostoriji.

To je verovatno razlog zašto mnogi prvo pomisle na difuzer kada se pomene aromaterapija.

2. Lokalna primena na koži

   
   

Drugi vrlo čest način upotrebe eteričnih ulja jeste lokalna primena na koži. Tu spadaju masažna ulja, hidrolati, mešavine za negu tela, pojedine vrste obloga i druge spoljašnje primene.

Pošto su eterična ulja veoma koncentrovana, najčešće se mešaju sa baznim, odnosno biljnim uljem. Tako nastaju masažna ulja i različite aromaterapijske mešavine za telo.

Masažna ulja

Kada se eterična ulja razblaže u biljnom ulju, mogu se koristiti za masažu ili za nanošenje na određene delove tela.

Ovakav način primene spaja dve stvari:

• dejstvo dodira i

• dejstvo mirisa.

  
  

Zato je masaža jedan od najlepših i najprijatnijih oblika aromaterapije.

Obloge i komprese

Eterična ulja se mogu koristiti i u vidu toplih ili hladnih obloga, odnosno kompresa. Na taj način se primenjuju spolja, preko gaze, tkanine ili komprese koja se stavlja na određeni deo tela.

Ovo je stari i vrlo praktičan način primene, koji se i danas koristi u aromaterapijskoj praksi.

3. Kupke, parfemi i kozmetika

   
   

Eterična ulja se često koriste i u preparatima za negu i u proizvodima koji su deo svakodnevnog života.

Aromatične kupke

Kupke sa eteričnim uljima mnogima su prvi susret sa aromaterapijom. One deluju istovremeno preko mirisa, toplote vode i kontakta sa kožom.

Prirodni parfemi

Eterična ulja se od davnina koriste u parfimeriji. Neka ulja daju svežinu, neka dubinu, neka toplinu, a neka vrlo prepoznatljiv karakter. Zato su prirodni parfemi i mirisne mešavine jedan poseban svet u okviru aromaterapije.

Kozmetika i nega kože

Eterična ulja i hidrolati (cvetne vodice) nalaze svoje mesto i u kremama, serumima, uljima za lice i telo, balzamima, sapunima i drugim kozmetičkim proizvodima. Tu je posebno važno znati da nisu sva ulja pogodna za svaku kožu i da „prirodno“ ne znači automatski i bezbedno u svakoj situaciji.

4. Složeniji oblici primene

   
   

U pojedinim školama aromaterapije, naročito u francuskoj tradiciji, pominju se i složeniji načini primene: oralna upotreba, vaginalete, supozitorije i slični oblici.

Ovi načini primene svakako postoje u aromaterapijskoj literaturi i praksi određenih škola ali oni ne pripadaju osnovnom nivou samostalne kućne upotrebe.

Takvi oblici primene zahtevaju mnogo više znanja, iskustva i odgovornosti i ne bi trebalo da budu prvi korak nekome ko se tek upoznaje sa eteričnim uljima.

Zato je za početak mnogo mudrije upoznati se sa inhalacijom, lokalnom primenom, oblogama, kupkama i jednostavnijim aromaterapijskim mešavinama.

A šta je najvažnije za početnike?

Ako ste početnik, najvažnije je da ne pokušavate odmah sve.

Počnite od jednostavnih oblika primene: inhalacija, difuzer, masažna mešavina, kupka ili obloga.

To je sasvim dovoljno da upoznate miris, reakciju svog tela i osnovne principe rada sa eteričnim uljima.

Jer aromaterapija nije samo pitanje koje ulje da kupim, već i kako da ga koristim na pravi način.

Eterično ulje nije bočica koji samo stoji na polici i lepo miriše. Ono može biti deo svakodnevne nege, rituala, prostora, opuštanja, masaže, kozmetike i mnogo šire aromaterapijske prakse.

Za većinu ljudi prvi korak je vrlo jednostavan: pomirisati, upoznati, naučiti i tek onda koristiti sa više sigurnosti i razumevanja.