Mere opreza u aromaterapiji

Eterična ulja mogu biti dragocena podrška, ali samo kada se koriste pravilno. Pošto su u pitanju veoma koncentrovane supstance, pravilo broj jedan u aromaterapiji glasi: više nije bolje!

Najvažnije je da eterična ulja ne koristite nasumično, nerazređena i bez osnovnog razumevanja njihove jačine. Čak i kada su prirodna, mogu izazvati iritaciju, alergijsku reakciju ili trovanje ako se pogrešno primene.

Uvek razblaženo na koži

Čista eterična ulja ne treba nanositi direktno na kožu kao rutinu. Najbezbednije je da se prvo razblaže u baznom, odnosno biljnom ulju. Direktan kontakt može izazvati peckanje, crvenilo, osip ili jaču iritaciju, a neka ulja nisu pogodna za kožnu primenu uopšte. Takođe, eterična ulja ne treba nanositi na oštećenu kožu.

Patch test: mali korak koji mnogo znači

Kada neko ulje koristite prvi put, dobro je uraditi test osetljivosti.

Nanesite malu količinu već razblažene mešavine na mali deo kože i pratite reakciju naredna 24 sata. Ako se jave svrab, pečenje, osip, crvenilo ili otok, to ulje nije za vas. Dečje bolnice i centri za bezbednost takođe preporučuju prvi probni test na maloj površini kože pre redovne upotrebe.

Ako koža reaguje: prvo bazno ulje, pa pranje

Važna stvar koju mnogi ne znaju: eterična ulja su lipofilna, što znači da se rastvaraju u mastima, a ne u vodi.

Zato samo voda nije najbolji prvi korak kada želite da skinete veći višak eteričnog ulja sa kože. Ako ste stavili previše ulja ili je došlo do iritacije, prvo nanesite obično bazno ulje — bademovo, maslinovo, susamovo ili neko slično — da razblaži eterično ulje, pa tek onda nežno operite kožu sapunom i vodom. I eventualno hladnu obologu posle toga.

Svakako se konsultujte i sa sertifikovanim aromaterapeutom ili izabranim lekarom.

Kupke: ne sipati ulje direktno u vodu

Eterično ulje se ne meša sa vodom. Ako ga samo nakapate u kadu, ono će ostati na površini i može doći u direktan kontakt sa kožom, što povećava rizik od iritacije.

Mnogo je bolje da se prethodno pomeša sa odgovarajućim nosačem.

U kućnoj praksi ljudi često koriste morsku so kao posredni korak tačnije - nosač eteričnih ulja. Dakle, par kapi ulja se nakapa u kašiku morske soli, pa se tek onda takva aromatizovana so doda u vodu.

Oči, usta i sluzokože traže poseban oprez

Eterična ulja ne treba stavljati u oči niti blizu očiju. Ako dospeju u oko, mogu izazvati jako pečenje i iritaciju.

Takođe, mnoga ulja nisu bezbedna za gutanje, a neka mogu biti ozbiljno toksična i u manjim količinama.

Eukaliptusovo ulje, na primer, ne treba gutati, jer čak i male količine mogu izazvati teške simptome.

Mala deca: manje je mnooogo više

Deca nisu „mali odrasli“.

Imaju tanju kožu, manju telesnu masu i nezreliju obradu supstanci u organizmu, zbog čega mogu biti osetljivija na toksične efekte eteričnih ulja. Zato ulja treba držati van domašaja dece, a primena kod male dece zahteva dodatni oprez i mnogo konzervativniji pristup.

Trudnoća i dojenje: oprez, naročito bez stručnog saveta

U trudnoći i tokom dojenja nije vreme za eksperimentisanje sa eteričnim uljima, naročito ne sa intenzivnom ili oralnom upotrebom. Za pojedina ulja postoji malo podataka, a bezbednost nije uvek dovoljno proučena. Zbog toga je razumno držati se jednostavnijih i opreznijih oblika primene i kada postoji bilo kakva dilema, posavetovati se sa stručnim licem koje dobro poznaje aromaterapiju i zdravstveno stanje osobe.

Starije osobe i ljudi sa bolestima jetre, bubrega ili na hroničnoj terapiji

Ovo je posebno važna grupa. Eterična ulja mogu da se apsorbuju preko kože, a neka mogu biti toksična ako se progutaju; takođe mogu stupati u interakcije sa lekovima. Kod osoba koje imaju oštećenje funkcije jetre ili bubrega, kod starijih, kao i kod onih koji uzimaju više lekova, bezbedan pristup znači: blaže koncentracije, jednostavnija primena i što manje improvizacije. Sve intenzivnije korišćenje treba raditi tek nakon individualne procene.

Šta je bezbedna upotreba za većinu početnika?

Za početak, najbezbedniji put je i najjednostavniji: kratka inhalacija, upotreba u difuzeru i lokalna primena isključivo razblaženih eteričnih ulja. To je sasvim dovoljno da upoznate ulje i vidite kako vam prija. Sve što ide dalje od toga - oralna primena, vaginalete, supozitorije, intenzivne terapijske mešavine - ne spada u početnu i kućnu upotrebu.

Aromaterapija može biti nežna i divna podrška ali samo kada je prati poštovanje prema jačini eteričnih ulja.

Priroda jeste moćna ali upravo zato traži meru, znanje i oprez.